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瘦下来,就真的一定能变美么?
发布日期:2014/2/11  

瘦下来,就真的一定能变美么?

2014-02-11  

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 每年的春晚,都会有意无意地造就一大批明星红人,今年也不例外。连转了4个小时的小彩旗和长腿欧巴李敏镐,凭借着清新脱俗的外貌和帅气俊朗的外表,在春晚之后迅速蹿升为新一代的女神和男神。


       很多小伙伴在激动羡慕的同时,也开始暗暗下定决心:要通过减肥,在接下来的人生中成功华丽转身!做自己的男神或女神!


       可人生就是充满了戏剧化,瘦下来就一定可以变美丽吗?


       减重,别忘了紧致


       很多小伙伴在减肥的时候过于关注体重的变化,却恰恰忽略了“紧致”这一重要环节。


       减肥时采取不正确的方法,特别是饥饿减肥,会使身体的肌肉快速分解,体内脂肪含量上升,皮肤没有了肌肉的支撑,就会显得松弛软榻,整个人看起来好像“融化”了一般,换句话说,你减掉的不是脂肪,而是你的肌肉。


 

      松弛,那个让你意想不到的敌人

     

       相信没有人会认为图片中的那个男子是美丽的,虽然他比之前瘦了很多,但是松弛让他整个人看起来非常的恐怖。


       除了对体型的影响,不正确的减肥方法造成的皮肤松弛往往还伴随着更多的危害:


       --内脏缩小、亚洲无线观看功能下降,使基础代谢降低,进而给人体的精神状态和生理功能都造成很大的伤害。

       --皱纹明显增多。

       --该瘦的和不该瘦的地方都瘦了。不是身体的所有部位都需要减肥,有些部位,比如胸部和臀部,甚至还要汇聚和增添脂肪,若减肥后身体成了一块平板,那真的是欲哭无泪了。


       正确减重,紧致比减重更加重要


       不想变得“肥而松”,就要采用正确的减重方法,节食减肥绝对不可取。


       运动和代餐的方式都是很好的选择,运动可以帮助燃烧身体的脂肪,增加身体的肌肉比例,使体重下降的同时皮肤更加紧致。代餐则可以在控制热量摄入的同时,为我们的身体提供均衡全面的营养,预防因营养不良造成的肌肉过渡消耗问题。


       真正的减重,有着正确的目标:减轻体重,增加肌肉比例,再配合正确的方法,才能让自己瘦下来也美起来!大家减重时千万不要只被体重秤上的数字蒙蔽了双眼!